Meditació Argentona

La Meditació al Centre Kawa

Hi ha molts llibres escrits respecte què és la meditació.
Grans mestres que han fet camí l’han descrit profundament des de diferents perspectives.
Aquí no som mestres, així que no la descriurem, però t’explicarem per què i com fem Meditació.

A Kawa tenim un espai. Un espai físic que convida al silenci.
I tothom té un espai.
Un espai interior habitable i molt ric però sovint desconegut.
A Kawa meditem per a que aquests dos espais es coneguin. El teu i el nostre.

Meditar no és difícil en si. El que és difícil és voler meditar, diu Pablo D’Ors, escriptor que ha fet camí.

Asseure’s en silenci, tancar els ulls i anar al teu espai interior és més fàcil si es fa acompanyat i en un espai que t’acompanya.
A casa hi ha moltes distraccions per metre quadrat i una llista inacabable de coses a fer molt més importants que meditar.

Per això a Kawa t’oferim l’espai.

Com és una Meditació a Kawa?

És distesa, còmode i no requereix que tinguis experiència prèvia.
No et pots equivocar meditant, no hi ha una mala meditació.
Al cap i a la fi, és el teu camí.
Qui et pot dir que està bé o malament, allò que experimentes al teu espai?

D’acord, i en termes més pràctics? Bé, cada sessió és única i diferent, però aquí una possible estructura d’una sessió:

1· Aterrem el cos: Postura còmode, observem com venim del dia, observem com respirem.
2· Aterrem la ment: Pautes senzilles de respiració ens permeten anar a una observació més profunda.
3· Conectem cos i ment: Començem a desdibuixar la línia del cos i la ment amb alguna visualitzció guiada.
4· Tornem: Una campaneta ens guia en tot moment.
5· Seguim: La pràctica ve amb nosaltres quan sortim per la porta.

Aquesta és la vertadera pràctica, quan tornem a casa i saludem a la família.

T’esperem aquí per compartir cadascú el seu camí. Gràcies.